Consigli di sicurezza per la mountain bike

Il ciclismo è in pieno boom in Val Pusteria – soprattutto la mountain bike. E non c'è da stupirsi perché la scelta di tour è davvero infinita. Non è però consigliabile salire in sella senza preparazioni. Ecco quindi alcuni piccoli consigli, dall'attrezzatura alla tecnica di guida e molto altro ancora.

La buona pianificazione alla base di ogni tour
Pianificate in anticipo il vostro tour in mountain bike, leggete riviste e libri specializzati, raccogliete informazioni sul percorso scelto sul posto – nell'ufficio del turismo, nell'alloggio, parlate con persone che conoscono il territorio. Controllate anche sempre le previsioni del tempo e ricordate: un tour in mountain bike non è una gara, ma vuol dire godersi la montagna. Concedetevi abbastanza pause.

Tenere in forma la propria bici
Prima dell'inizio della stagione consultate uno specialista per il controllo e la manutenzione della funzionalità dei freni, della pressione dei pneumatici, degli assi, degli ingranaggi, e delle sospensioni.

Attrezzatura
Per ogni tour in mountain bike servono casco, occhiali sportivi, guanti da ciclismo, scarpe con suola stabile e abbigliamento traspirante. E un paraschiena (ci sono anche modelli moderni che sono già integrati nello zaino) di sicuro non fa male. Il kit di pronto soccorso e il telefono cellulare vanno portato sempre, così come cibi e bevande facilmente digeribili, protezioni contro la pioggia e il freddo e un piccolo kit di attrezzi comprendente pompa dell'aria e tubo di ricambio.

Velocità
Per la velocità vale la stessa cosa come in altri sport: va adattata alla propria capacità e al territorio. Cercate di avere sempre buona vista e siate pronti a frenare.

La giusta tecnica
La sicurezza in bicicletta richiede conoscere una tecnica sicura. Potete imparare a maneggiare correttamente una bicicletta in un corso di tecnica di guida. Questi corsi sono molto utili anche per migliorare l'autovalutazione. La regola generale però è questa: levatevi dalla sella quando diventa difficile – in curve strette, ghiaia profonda o discese difficili. Così la bici è più maneggevole.

Rispetto della natura, dell'uomo e degli animali
Utilizzate i sentieri apposti e rispettate i blocchi locali per evitare litigi con i proprietari. Le recinzioni per il pascolo devono essere richiuse dopo il passaggio. Gli escursionisti hanno la priorità, ridurre la velocità o fermarsi se necessario. Evitare sentieri escursionistici molto frequentati.

Ora tutto che vi serve è una bella giornata di sole.

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