Consigli per escursioni sicure in montagna
Le Dolomiti della Val Pusteria sono la
destinazione ideale per le escursioni e
l'alpinismo. Dai tour più semplici agli
itinerari più impegnativi, tutti gli amanti
delle escursioni - famiglie, bambini,
principianti o appassionati di alpinismo -
avranno a disposizione un'ampia scelta di
possibilità.
Le escursioni e l'alpinismo sono attività che
comportano però anche dei rischi. Prima di
mettersi in cammino, sarebbe quindi opportuno
raccogliere informazioni dettagliate sul
percorso e, poco prima della partenza, dare un
ultimo sguardo alle previsioni del tempo. I
seguenti consigli vi aiuteranno ad organizzare
escursioni più sicure e rispettose
dell'ambiente:
1. La salute in montagna
Le escursioni in montagna sono annoverate fra
gli sport di resistenza: la salute è pertanto un
fattore di grande importanza nello svolgimento
di queste attività. Occorre inoltre valutare
realisticamente le proprie possibilità, evitare
la fretta e optare per un ritmo che non metta in
affanno nessuno dei partecipanti.
2. Pianificazione
Un'attenta pianificazione dell'itinerario è
assolutamente indispensabile. Le cartine
escursionistiche, internet e i consigli degli
esperti vi aiuteranno in questo compito.
Otterrete così informazioni su lunghezza,
dislivello, grado di difficoltà e condizioni
aggiornate del percorso. Prima di mettervi in
cammino, date un ultimo sguardo alle previsioni
del tempo.
3. Equipaggiamento
Assicuratevi di portare con voi un
equipaggiamento completo. Tra le altre cose,
ricordiamo: uno zaino leggero, vestiti
impermeabili e caldi, protezioni solari, un kit
di pronto soccorso e un telefono cellulare (per
emergenze in Alto Adige: 118, in Europa: 112).
Portate con voi anche scorte sufficienti di
cibo.
4. Scarpe
Le calzature adatte sono un prerequisito
indispensabile per qualsiasi gita in montagna.
Un buon paio di scarpe da trekking proteggerà i
vostri piedi e migliorerà l'aderenza sul
terreno. La scarpe ideali dovrebbero inoltre
garantire una perfetta vestibilità ed
impermeabilità, oltre ad essere leggere e dotate
di una suola antiscivolo.
5. Un passo sicuro
Un'andatura sicura è fondamentale: la maggior
parte degli incidenti si registra a causa di
cadute verificatesi dopo essere inciampati o
scivolati. Occorre prestare particolare
attenzione quando si è stanchi, si procede a
ritmo sostenuto o si sta attraversando un tratto
particolarmente impervio.
6. Seguite i sentieri segnalati
Chi si allontana dai sentieri segnalati corre il
rischio di perdersi, e si espone al pericolo di
cadute o scivolamenti di massi. Evitate pertanto
scorciatoie sconosciute e, in caso di perdita
dell'orientamento, tornate al punto familiare
più vicino. Particolarmente pericolosi sono i
vecchi accumuli di neve situati in pendenza!
7. Pause regolari
L'importanza di pause regolari durante il
percorso non è da sottovalutare: le soste sono
utili non solo per recuperare le energie, ma
anche per socializzare. Le bevande isotoniche
sono ideali per dissetarsi, mentre snack come
barrette di cereali, frutta secca e biscotti
serviranno da spuntino.
8. Bambini
Qualsiasi escursione in presenza dei bambini
richiede particolare attenzione. Per i più
piccoli, le priorità assolute sono il
divertimento e le occasioni di apprendimento
attraverso il gioco. Nei tratti pericolosi i più
piccoli devono essere sempre accompagnati dagli
adulti, uno per ogni bambino. Gli itinerari
particolarmente esposti che richiedono una
costante concentrazione non sono adatti per i
bambini e andrebbero pertanto evitati.
9. Gruppi
I piccoli gruppi sono preferibili a quelli più
numerosi, in quanto garantiscono una maggiore
flessibilità e permettono ai partecipanti di
aiutarsi a vicenda. In ogni caso, soprattutto
chi intraprende un'escursione da solo dovrebbe
sempre provvedere ad informare alcune persone di
fiducia rimaste a casa sul percorso e sul
ritorno previsto. Non allontanatevi mai dal
gruppo.
10. Il rispetto della natura
La natura e l'ambiente montano devono essere
protetti in ogni occasione. Non gettate rifiuti,
rimanete sui sentieri, non disturbate gli
animali selvatici e il bestiame, non toccate le
piante e rispettate le aree protette.
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